Quantcast
Channel: کاروفناوری کلاله
Viewing all articles
Browse latest Browse all 5800

پیام های بهداشت فردی و سلامت محیط(مدارس)

$
0
0

پیام های بهداشت فردی و سلامت محیط(مدارس) 

1- قبل از غذا خوردن و پس از توالت رفتن دستان خود را با آب و صابون بشویید.

2- براى مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم هاى خود را رعایت کنید.

3- هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.

4- از فروکردن مداد، خودکار و سایر چیزهاى نوک تیز در گوش هایتان خوددارى کنید.

5- هرگز مداد، پاک کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.

6- هر هفته ناخن هاى خود را کوتاه کنید تا سلامت بمانید.

7- بهتر است شبها زود بخوابید تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه بروید.

8- از دستفروش ها و دروه گردها خوراکى نخرید چون بیمار مى شوید.

9- در زنگ تفریح از خوراکى هایى بخورید که از خانه آورده اید یا از بوفه مدرسه خریده اید.

10- مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.

11- پس از آمدن از مدرسه دست ها، صورت، پاها و جوراب هاى خود را خوب بشویید.

12- همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوى دهان و بینى خود را با دستمال کاغذى بگیرید.

13-  آب دهان خود را روى زمین نریزید.

14- از خوردن شکلات و شیرینى زیاد بپرهیزید.

15- در مدرسه لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان به همراه ببرید.

16- پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب نبات باعث ضعف، لاغرى و کندذهنى شما مى شوند و بهتر است به جاى آنها از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه هاى تازه یا خشک مثل خرما، کشمش ،انجیر و توت استفاده کنید.

17- مواظب دندان هاى خود باشید و با آنها پسته، فندق و بادام نشکنید.

18- بهتر است پس از هربار خوراکى خوردن دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.

19- اگر مى خواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازى کنید بایدصبحانه کافى بخورید.

 20- کودکان مدرسه اى علاوه بر صبحانه، ناهار، شام به دو میان وعده خوراکى نیاز دارند.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 5800

Trending Articles



<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>